厚生労働省が国民にむけて出す“日本人の食事摂取基準”の最新版では、前回と比べてたんぱく質の摂取量目安が大幅に修正されています。その内容と新し…
妊娠中は、体調が変化しやすく食欲にも波が出てしまいがちです。お腹の赤ちゃんのためにも必要な栄養素はしっかりと補っていきたいと思う一方で、口に…
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