みなさん、プロテインは一日どのくらいの量を摂取していますか。
一度に大量に摂取するより、一日の中で何度か分けて摂取する方がよいとされている理由は、体が一度に吸収できる量が決まっているからです。
プロテインをどのように摂取するのがよいのか、プロテインの吸収量について解説します。
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プロテインを飲む際に、一度にたくさん飲まずに何度かに分けて飲む方が良いという情報を目にしたことはありませんか？
プロテイン
プロテインは分けて飲む！が鉄則！1回の吸収量はどのくらい？
