日本では加工食品のパッケージに、名称を明記する義務があります。プロテイン関係の商品にどのような名称が付けられているのか、名称ごとにどのような…
インスリンの過剰分泌を抑えるダイエット法があるなど、インスリンはあまり良いものではないとイメージされがちです。あまり知られていませんが、筋肉…
水や牛乳でシェイクして作るタイプのプロテインドリンクが、プロテイン業界の主流商品となっています。作る際に、水と牛乳のどちらで作った方が良いの…
トレーニングと併用してプロテインを摂取しているという方は、運動をしない日にプロテインを飲むべきかどうか迷ったことはありませんか？ 毎日飲む…
「浸透圧」という単語を聞いたことがありますか？プロテインの摂取と体内の浸透圧は、とても密接な関係にあるのです。プロテインドリンクを摂取する際…
筋力トレーニングを重ねると、筋肉は大きく成長していきます。このことを筋肥大や筋成長と呼びます。筋肉とは一体どのようなものなのか、トレーニング…
身長に関係する栄養素としてカルシウムが有名ですが、実はカルシウムには骨を成長させる働きはないということをご存知ですか？身長を伸ばすためには、…
運動後すぐは身体が栄養素を吸収しやすいという話を聞いたことはありませんか？プロテイン（たんぱく質）の吸収におけるゴールデンタイムについて化学…
プロテインを飲む際に、一度にたくさん飲まずに何度かに分けて飲む方が良いという情報を目にしたことはありませんか？これはたんぱく質に限らず、身体…
平均寿命が伸びていく中で、高齢者の低栄養が問題となっています。そこで手軽にたんぱく質が取れるプロテインが推奨されるのですが、摂取の際に高齢者…
