プロテインについて学ぶ

プロテイン＝アスリート・筋トレ好きのイメージがありますが、実はプロテインは、ダイエットや美容にも良いと注目を集めています。プロテインは、タン…

「浸透圧」という単語を聞いたことがありますか？プロテインの摂取と体内の浸透圧は、とても密接な関係にあるのです。プロテインドリンクを摂取する際…

激しい運動や筋トレを頑張りすぎた後に、筋肉痛になった経験はありませんか？翌日筋肉痛になることもあれば2～3日後に筋肉痛になることもありますよ…

運動やトレーニングに欠かせないものといえば、プロテインを思い浮かべる人が多いでしょう。以前は、プロアスリートや筋肉ムキムキなボディービルダー…

身長を伸ばしたいと思っているが何か良い方法はないのか？プロテインを飲むと身長が伸びないという噂を心配している人や、プロテインを飲むことで何か…

運動後すぐは身体が栄養素を吸収しやすいという話を聞いたことはありませんか？プロテイン（タンパク質）の吸収におけるゴールデンタイムについて化学…

プロテインを飲む際に、一度にたくさん飲まずに何度かに分けて飲む方が良いという情報を目にしたことはありませんか？たんぱく質に限らず、身体が一度…

私たちの身近な食品である“牛乳”を原料に作られているのが、ホエイプロテインとカゼインプロテインです。これらのプロテインを作る過程や栄養価の違…

タンパク質にも種類があり、元となる食材の違いにより動物性たんぱく質と植物性たんぱく質に分けられます。これらは共通点も多くありますが、構成して…